Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
25 août 2009 2 25 /08 /août /2009 21:55

C'est en 1995 qu'un médecin indien, le Dr Madan Kataria, a inventé le terme "Yoga du Rire".

 

Alors qu'il réfléchissait à un article qu'il devait écrire sur "les bienfaits du rire", il eut soudain une illumination : il ne fallait pas écrire sur le rire, mais rire...! C'est ainsi qu'il créa son 1er club de rire et au fil des séances mit au point le "Yoga du Rire".

 

Au cours des séances de "Yoga du Rire" du Dr Madan Kataria, durant 20 à 30mn chacune, on  pratiquait uniquement les exercices de rire ayant pour but de stimuler, de faire retrouver aux personnes leur esprit ludique et de les amuser. Ces exercices servant aussi à lever les inhibitions.

 

Aujourd'hui l'Ecole Internationale du Rire a occidentalisé le "Yoga du Rire" en créant des séances d'une heure, plus en phase avec les habitudes de vie des occidentaux. Il existe près de 2000 clubs à travers le monde.

 

Différents exercices sont pratiqués en début de séance, destinés à faire évacuer le stress et les émotions négatives, à s'ancrer solidement afin de pouvoir ensuite pleinement rire et en bénéficier.

 

Sont également pratiqués durant la séance : des respirations empruntées pour la plupart au yoga, des étirements semblables à ceux des chats, des exercices de stimulation de la voix et des points d'acupuncture, des applaudissements bien particuliers, des jeux.     
                            

En fin de séance une "méditation du rire ou fou rire collectif" est proposée (délire unique et propre aux Clubs de Rire :                                                                                                                                                                  cerise sur le gâteau !), elle nous renvoi à notre rire d'enfant, "le rire sans raison".                                                                                                           

Elle est suivie d'une relaxation (visualisation) qui permet de se remettre de ses "émotions".                                                                                                        

Enfin un feed back pour échanger les impressions de chacun et faire évoluer les séances.

 

Les bienfaits du rire :


Le rire lutte contre le stress, l'anxiété, la colère, la constipation, les insomnies, les troubles de l'humeur, les douleurs chroniques. 

Le rire renforce le système immunitaire, fait baisser la tension artérielle, diminue les crises d'asthmes et les migraines, fluidifie la circulation sanguine, augmente la résistance aux infections, l'endurance des athlètes, lève les inhibitions, donne confiance en soi, améliore les relations (sociales, amoureuses et sexuelles), rend plus positif, plus jeune et plus séduisant.
logo_EIDR_CDJ-petit--copie-1.png
Il nous stimule intellectuellement, nous rend plus créatif, décontracte et fait plaisir...

 


RIRE POUR MIEUX VIVRE !

 

Il n'y a plus aucun doute sur le fait que le rire est bon pour la santé.

 

Des chiffres alarmants circulent :


nous riions 10 mn par jour en 1939, 7 mn en l'an 2000 et nous serions aujourd'hui à moins de 5 mn par jour. 7 % des français affirment même ne plus rire du tout !

 

Or les médecins préconisent 15 mn de rire par jour pour se maintenir en bonne santé.

 

70 % de nos maux sont d'origine psychosomatique, c'est à dire dus à un excès de stress ou à des émotions que nous refusons à exprimer.

 

La Rigologie :

 

La Rigologie est un ensemble de techniques psychocorporelles d'éducation émotionnelle destiné à stimuler la joie de vivre, l'optimisme, la créativité et d'une manière générale la bonne santé mentale et physique.

 

Elle s'adresse au grand public (séances de rire, ateliers de préventions, cures de rire), au monde de la santé (personnel et patients), au monde social (personnel et personnes en insertion), au monde de l'enseignement (professeurs et élèves) et au monde de l'entreprise.

 

               Plus on va au club de rire, plus on rit !

               Plus on rit au club, plus on rit dans la vie.

               Plus on rit dans la vie, plus on développe notre humour.

               Plus notre humour est développé, plus on rit.

               Plus on rit, mieux on se sent.

               Mieux on se sent, plus on est heureux.

               Et plus on est heureux, plus on rit.

 

 

               Un coeur joyeux guérit comme une médecine, mais un esprit chagrin dessèche les os. (Bible, Proverbe XII, 22)

 

               Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. (Dr Madan Kataria)

 

               Ce que j'aime le plus dans la vie ?... Rire ! (Le Dalaï Lama)

 




     Autres Photos et Vidéos de Yoga du Rire dans :

 

Vidéo - Séance de Yoga du Rire et Interview du 5 avril 2010

 

Séance de Yoga du Rire du 5 octobre 2009

Partager cet article

Repost 0
Published by GUIBORAT